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处理她的不贞
你在婚姻关系中忠贞不贰，遵守诺言，而且你很善良、忠实、坦白。/ｗWＷ.ｑΒ5。ｃOМ//
但她欺骗了你。
你也发现了。
现在你要怎么做？
“这对男人而言是很难解决的事，因为这真的是对他们的男子气概给予重击，同时，情绪也崩溃了，而且男人会有一段难熬的时光来处理他们的情绪。”莱蒙説道。
你和你的男子气概能够经历女人的背叛还安然无恙吗？面对伴侣的不忠，你不免会提出一些不愿碰触的问题并面对一些残酷的现实。以下有一些要点可助你度过男人一生中最艰难的考验。
控制你的愤怒
当然，外遇事件令你生气，你可能从未如此生气过——脸红脖子粗、七窍生烟……等等。生气是理所当然的，但别让愤怒支配了你。
“第一股冲动可能是盲目的愤怒及嫉妒，这个男人会想要以身体攻击他的伴侣及她的爱人以为报复。”莱蒙説道。坦言之，你大有理由可产生伤害或杀害你的伴侣及她的爱人的念头，虽然这没什么稀奇的，但我们也希望你会考虑后果——受到法律制裁。
千万别屈从暴力。别对伤害你的人大打出手，这只会使事情更为复杂，更糟的是，你可能会因此变成面相凶恶的大坏蛋。“假如你勃然大怒，你觉得无法控制自己时，那么等心火灭了再做打算。”莱蒙説道。去找朋友谈谈、捶打垃圾桶里的垃圾、跑到大街上在月下学狼嗥叫……皆可。但别钻牛角尖，只想着报复伤害你的人，那是没好处的。
别以牙还牙
由一开始的震惊和愤怒消退后，你的大脑可能还有两个特定念头：不理会她以及抚平被捣乱的男性自我。我们这些有效率的老兄们便想到一个一石二鸟的方法：和别的女人上床。
“这在当时看来似乎是不错的念头：你到酒吧找个女人，发生一夜情，重新证明你的男性自尊。但大部分这么做的男人都后悔了。”莱蒙説道。就算你不会因疏忽而染病，你也只是降低自己的格调和伤害你的人一般见识罢了。这样做，能抹杀掉她的过失吗？“不会，更甚者，这种事只是使你们之间的鸿沟更深，更难解决事情。”莱蒙説道。
检讨
在你冷静下来的时刻，试着回想你们婚姻关系的全貌，并想想是什么因素将你们带到这种境遇的。“正如前述，外遇常是婚姻关系中另一个问题的征兆。你可能在其中也扮演了一个重要角色。”莱蒙説道。我们并不是説外遇是你的缘故，而是这些事情不会平白无故发生。“这样説也许很难令人接受，但有时受伤的一方在整个事件中便是导致外遇的主角。”
克莱德门博士指出有时男人事业心太重，因而忽略了另一半，未给予她们所渴望的关心与爱。如果你不给你的妻子关爱，别人就会给她。
检讨的第二步是往前看而非往后看，尤其是，现在你要开始自问：你想继续这段婚姻吗？“你的反应可能是否定的，但请三思，在我的经验中，外遇和婚姻尽头并未划上等号。”莱蒙説道。
没有责骂
如果你至少想挽救婚姻关系，那么最重要的便是跳过指责的阶段，史普琳博士建议道。
“不断对着欺骗你的人逞威风是轻而易举的事，因为你理直气壮，当我在辅导夫妻时，我告诉他们，我的工作不是编派他们的不是，而是帮助他们努力重建信任感，在原有的婚姻中去营造第二次婚姻。”莱蒙説道。一旦你恣意责骂她，她也指责是你逼她不贞，那么要重建婚姻生活恐怕便非易事了。
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