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第二天，寅时三刻，天蒙蒙亮。齐伯等人穿着短打，在北跨院的练功房里，分两排站好。
老罗神采奕奕，站在第一排的正中间，深吸一口气，压住心中的激动，朗声说道：“我们开始了。先练五步打的起式和‘玉带缠腰带’。”
这是昨晚，大家一起商量好的。以后，每天早晚，他们都在这里按照这队形站好，一起练习。
而老罗此时也是信心满满：一来，昨晚，沈爷亲口夸他的新架学得好；二来，为了今天早上不出丑，他昨晚临睡之前，又练了两趟。早上一睁开眼睛，就是先跳下炕，穿着亵衣，在地上又练了一趟。所以，他很确定，昨晚从沈爷那里学来的，仍然记得牢牢的，一丢丢都没有忘记。
头一趟练完后，老罗收拳，徐徐吐气：“先练到这里。歇一歇。”
左手边，齐伯跟着收了拳，笑道：“不服老不行啊。昨晚才学过，一觉醒来，便忘得差不多了。幸亏有老罗带着。“
齐妈和丁叔也纷纷出声附和：“我也是。”
“老罗，你好厉害！”
老罗的老脸又红了，笑着谦虚道：“哪里，全是沈爷想得周到。”
说起沈爷，齐伯双眼放光，从心底里笑了出来，竖起一双拇指夸道：“我活了大半辈子，见过的后生多了去。就没见过象沈爷这样仁义，又有本事的。什么叫做‘人中龙凤’？说的就是咱们沈爷啊。我是真心服了咱们沈爷。”
