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傍晚的时候，程冬晴他们几个过来后，等答疑释难这一环节结束，他率先捋起袖子，取出一大堆食材，提议大家一齐动手，给陈氏兄弟打下手，烧火做饭。
“我们打牙祭！”
他准备的食材有些多，大家饱餐一顿之后，高兴的将剩下的饭菜都分了，收进储物袋里，说，接下来有好几天可以不用去吃“老两样”了。
说者无意，听者有心。以后的聚会，沈云准备了更多的食材。从此，除了做一顿丰盛的晚餐“打牙祭”，他们还要多准备七到八天的饭菜。虽然总共也没几个菜，且每顿都只是一饭一菜，但大家都觉得比膳食堂那边的“老两样”简直不能再好。
没想到，程冬晴他们几个接连两旬没有去膳食堂用餐，还惊动了叶罡。
后者特意找到沈云，称赞了他们几个：“先前，我看他们几个胃口颇好，还为他们担心来着。以为他们很难做到辟谷。没有想到，他们说辟谷就辟谷了，并且还坚持了差不多二十天了。他们有决心，也很有毅力，真的很不错。”
沈云也不好骗他，道出实情。
叶罡听完，险些惊落下巴：“你竟然……”他长长的叹了一口气，连连摇头，“不帮着弟子们辟谷也就罢了，你还放纵他们沉沦于口食之欲。唉，云弟，你这样溺爱门中弟子是不对的，会害了他们。”
不过，自那以后，叶罡再也没有在沈云面前提过辟谷这一码子事。、
话说回来。沈云想着明天要出去，不在演武堂里，所以，决定将程冬晴他们几个提前喊过来聚会。
时间仍然定在傍晚。
