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神魂境界的第一重是入门的冥想，按《大日镇魂法》的修炼手段，乃是观想自己的精神世界中有一团火焰，由小及大，最后浩浩荡荡，如大日凌空，焚山煮海。
锻炼神魂受赤日淬炼，点燃精神之火，念头晶莹饱满。
苏禅反复通读了一遍，有些迫不及待地开始尝试。
盘腿坐在床榻上，双眼微闭，身体渐渐放松，按着《大日镇魂法》的修炼方式，在似睡非睡间，观想识海里有一团火焰，从虚空黑暗中，有无到有的出现。
一连试了三五次，苏禅都无法成功观想出来。闭上眼后，脑海里顿时涌现出了平日受到的诸多不公，无法练武的苦恼，被人欺凌嘲笑，各种乱七八糟的人与事的杂念纷至沓来，心神完全无法沉寂下来。
“不行，心神不定，一闭上眼就是诸多杂念，根本无法观想，我需要先静下心才行。”
炼神第一重冥想，看似简单，实则并不容易。人之别于动物，就在于有想法，有欲望，会思考，有喜怒哀乐种种情绪产生。常人心灵受世俗浸染，无法洁如琉璃，欲望重重，不能收住心。
守得心猿勒意马，这才是真正的修神手段。需要有大定力沉下心来，不为外物所动。才能逐渐内心明澈，开始观想。
