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正所谓“真金不怕火炼”，所谓“炼”，当然不可能只是按部就班的去“练”，其拥有更深层次的含义，从萧亮所知，前人理解来看，“炼”之一字，简而言之，其实便是“改变”。
想想也是，命修一途，其讲究的，正是与天地争命，于万物称皇的豪情气节，而凡俗之人，又如何能够逆天改命，如何敢与天地争雄呢？！
所以寻常凡人，想要踏上命途，毫无疑问，必须经历改变。
这种改变，是一种从生命层次开始，彻彻底底的变化，也是一种从身躯、血肉、骨骼，精神，等力量层次上，乃至血脉根源的全方位改变。
寻常之人，只有在经历了这一种根本上的改变之后，才能真正意义上做到不同于那些以往的凡俗之人，踏足命途，成为一般意义上的：“命修”。
对寻常而言，修炼之道，讲究循序渐进，不可能一蹴而就。
所以炼气一境，一般被分为三个阶段，
一境强身，纳天地元气以强己身体魄。
二境锻体，引天地元气锻造自身骨血。
三境养神，聚天地元气供养己身之神，养神静神凝神，只为了能够有足够的精神御使体内天地元气，最终炼出属于自身的一丝本命元气。
而这第三境，便是炼气三境中最奇妙，也最关键的一境，除此之外，这也是修行途上，第一次差距的产生。
