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离开了齐家，齐山一家人回到了沅山镇北面角落的小木屋，曲兰香生火做饭，齐山一改之前的颓废，在屋子外传授一些技巧，监督着齐瞳的吸取吐纳之法，有什么不对的地方进行改正。
齐家拥有两种功法，一种是人级中品的玄阳诀，吸收的灵力大部分都是火属性的灵力，齐家所有的男性后羿都比较阳刚，而一些修炼玄阳诀的齐家女性也呈现出一股女汉子的性格。
另外一种功法是集灵功法，属于人级下品的功法，也算是一种较为大众化的修炼功法，很多家族都拥有这最基础的功法，一些不希望自己变成女汉子的齐家女子就会选择修炼集灵功法，只要有一点修为，她们的容貌就会保持的更久，皮肤不会因为年纪到中年的变化而松弛，当然如果是老年时，不可能一直保持。
齐瞳作为一个有着伟大宏图的人，在刚开始就选择了玄阳诀，修炼的功法是直接影响到接下来修炼快慢的因素。
也是因为修炼了玄阳诀，年龄仅有十四岁的齐瞳看起来和十六岁已经发育的少年没有什么差距，只有眼里面那种有时略带的天真会出卖他的年龄。
吞气吐纳之术就是功法所提供的吸纳口诀，从天气元气中提取其中的精华，化为灵力进入身体，利用灵力的流转，帮助人锻炼肉体，如果一个人的肉体锻炼到极限，就可以引导灵力进入筋骨进行深层次的锻炼。
当灵力能够开始锻炼筋骨，那就代表已经跨入炼体四层，接下来只要不断借助灵力的洗礼，突破到炼体六层只是时间问题，当筋骨练成之时，就到了一个阶段性的跨越。
炼体期最后三层，也是所谓的拓脉期，这个时期主要是用灵力打通体内的奇经八脉，然后不断拓宽经脉，经脉越宽，以后突破炼气期时可以在其中流淌的‘气’也就越多，直到气破神宫，跨入筑神阶段。
拓脉期是炼体期最为艰苦的时候，每次把经脉一点点打通，拓宽，那种从内而外的撕裂感令人难以忍受，很多人都需要在拓脉期停留一段时间，那种疼托简直非常人所能承受。
不少天才甚至在拓脉期险些丧命，他们都觉得自己天赋了得，咬牙坚持着，不停的开发着经脉，导致身体无法承受而经脉崩裂，如果此时后族中的筑神期修士存在，可以利用神念一点点修复那藕断丝连的经脉，如果没有，那就只能成为一个废人，修为一辈子无法精进。
整个拓脉期，是炼体期最为耗时的一段时间，想当初齐山五年从炼体一层突破到炼体七层，又花费了五年才达到炼体期的巅峰。
