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林蔓蔓之前修炼，体内的灵气一直在积累，消耗可以说是微乎其微。
通过刚才的剧烈运动，灵气转化为跑步所需的动力，消耗了大半。在运动中尚不觉得有什么，可是此刻一坐下，就觉得丹田处空落落的，很不舒服。
她赶紧修炼起来，惊讶地发现，此时吸收灵气的速度要比之前快许多。
在无数光点的包围下，身上的燥热逐渐消退，取而代之的是一种温暖舒适的感觉。
被吸收入体内的灵气飞快转换成她的灵力，在她经脉里循环游走，温养着酸痛的肌肉和筋骨。
她感觉自己就像躺在一个带按摩功能的巨大浴缸中，在温热的水中沉沉浮浮。
虽然身上的肌肉还是酸痛，但此时，她依旧觉得十分舒爽。
这就是所谓的“痛，并快乐着吧”。
很快，她体内的灵气就回到了跑步前的状态，并且还再不停地增加着。
不得不说，这么多人都想着来林家修炼学堂，不是没有道理的。就像她从前的学习一样，有天赋者，固然可以自学成才，但若有老师指点，就能少走些弯路。
她就想不到跑个马拉松再修炼这种自虐方法。
修炼并没有持续太久，大约过了半个时辰，白露就将他们从修炼中唤醒。
虽然人人形容尚且有些狼狈，但精神气却十分饱满，一点也不像刚跑完马拉松的人。
接下来，白露就针对炼气各层作了一番指导。
这些指导，都是针对灵气实用方面的，例如教他们战斗技巧，怎样凝练灵气，怎样修炼灵气增长更快。
有些东西，对炼气一层的林蔓蔓来说，暂时还用不上，但她听着也觉得受益匪浅。
由她指导过后，大家都各自散去，或自己试验，或结伴对抗，在修炼场上自由行动起来。
由于炼气以下，还是普通人，不需要特别指导。因此她最后一个要亲自教导的，就是林蔓蔓了。
“你刚到达一重炼气，我问你，引气入体和炼气有什么区别？”她问。
林蔓蔓想了想，道：“炼气之后，吸收灵气的速度更快了，而且能感受到灵气在经脉和体内的流动。”
