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“什么拆桥，我这是心疼你，出去吧，我快点做。别耽搁了饭时。”千金说着把司马青峰推了出去。
“这次可以了吧！我先来看看你们准备了什么食材！”千金说完毫无架子的开始仔细看着案上的食材。心里暗想。这司马青峰平时也很奢侈啊，看看这些食材，只供给青松院。那得做多少道菜，说是有明天的，她都不信，这些世家主子才不会去食用不新鲜的食材。
千金最后决定做一道豆腐炖鱼，一道烂糊白菜，外加一道猪骨菠菜汤。
豆腐是大家熟知的高钙食物，只要吃200克北豆腐，就可以满足一日钙需要量的1/3，比喝半斤奶还要多。而鱼肉中丰富的维生素d能加强人体对钙的吸收。因此，豆腐炖鱼，不仅味道鲜美，更是补钙健骨的绝配。老年人钙流失严重，这道菜正式补钙首选。
这烂糊白菜，其实就是白菜烧肉丝。由于这道菜软烂鲜美，入口即化，营养素也很容易被身体消化和吸收。因此，非常适合牙口不好的老年人食用。
至于这猪骨菠菜汤，内含有蛋白质、钙、铁、维生素和胡萝卜素，营养丰富，有补铁、补血、填髓、壮骨的作用，是滋补调养之佳品。
由此可见，千金选择的这三道吃食，虽然简单，却也十分用心。
千金打算先做那段豆腐炖鱼，既然这么多人好多工序自然不必自己动手，她让身边一个唤作嘉陵的男孩把鱼收拾干净，又调配一个人把豆腐切成了小块。自己责任用另一侧的菜板，把葱姜蒜等切成碎末。然后后让人拿出一个小碗，把姜蓉，料酒，放在其中，加了适量的清水。
