财务自由了怎么办 第26节（第2 / 5页）

这些人每次最多热热身，还花了大把时间玩手机，一个月能来一两次了不得了，还不忌口，健身完就能去大吃大喝一顿，健身纯粹为自己吃喝找个心理安慰。

真正体型不胖不瘦，匀称的人，一年按照严格按照科学方法锻炼，饮食严格吃健身餐。

一年下来，多大纬度不敢讲，但是线条绝对到位了。

宽肩窄腰，胸肌腹肌该有的都有。

不要以专业健美健体运动员的目光看，单单以普通人的目光看，绝对当得起一句好身材了。

人都不傻，里面的那些私教一看文琪星星捧月亮一样陪着许文走进来，就知道这是文琪那五十万私教课的主人，顿时目光都不一样。

一个个带着恭敬与拘谨，小心翼翼的摆着神色，偶尔碰上许文的视线，都连忙摆出一副讨好礼貌的表情。

五十万私教课的冲击力，对海城健身界的震动还真不是一般大，堪称海啸地震般。

有人精一样的客户也是旁敲侧击知道了真相，看许文和文琪走向哪里，就让出哪里的器械。

不过，这些客户都是活泛自然得多，结交的心思多一点，都在找机会上前结交，不过又不好贸然上前打扰，都在观察着，准备见缝插针。

所以，对于这个能让自己外形有质的突破的机会，许文其实还是比较重视的。

“啊，不能这样的，健身需要恢复，一般都是间隔锻炼，给肌肉恢复的时间，这样会伤身的。”文琪闻言解释道。

许文心想我能告诉你我每天都能彻底恢复吗？

“你放心，我的身体我心里有数。”许文简单解释了一句，文琪心想也是，不管是谁，刚健身可能都有点一时冲动，真正疲累自然会需要休息的。

“文琪，我准备最近一个月每天都来打卡，你用最严格的方式帮我按照塑形增肌，不用考虑我身体恢复的问题。”许文直接说出了自己这一个月的要求。

超大纬度不是那么容易练成，健美运动员们那种超大纬度的肌肉都是长年累月的汗水加科学的锻炼而成的，许文虽然有系统兜底，每天过了零点都能彻底恢复，不过也没奢望这一个月练成肌肉虬结，纬度超大的模样。

他自己推算过，如果每天都超级严格的训练，并且各个肌群练到力竭。

饮食方面直接三餐按照增肌塑形的健身餐来，这一个月后，大概能达到常人严格训练大几个月的体型。

可能有人会觉得健身一年也没什么大不了的，那是针对那些三天打鱼两天晒网的人。