第329章 二更 (第2/5页)
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女孩这才抬头看向她,“不好,晚上经常失眠。”
宁有光又问,“失眠啊,是躺在床上怎么也睡不着,还是困了也不想睡?”
女孩脸色微微变了,却没说话。
她旁边的表姐见此,只好问宁有光,“宁老师,这有什么区别吗?不都是睡的不好?”
“有区别。”宁有光笑着说,“躺在床上睡不着是失眠,但困了也不想睡,撑到很晚才睡,就表示这类人的睡眠质量其实并没有问题,他们只是晚上熬到很晚不想按时入睡,这在心理学上称为‘晚睡强迫症’或者‘睡眠拖延症’。”
“哦,理解了。”王小姐点头。
宁有光又接着说,“晚睡强迫症人群的身体和精神状态也会和失眠症患者一样不佳,主要是缘于晚睡导致的睡眠时间不足,不是睡眠质量不佳。”