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叶青龙点点头，道：“我明白了！”说着深吸一口气，身子缓缓蹲下，试探着出拳。
然翁看他试了几拳后，道：“以你现在手臂的力量，是不可能支撑着黑铁水桶走完十多里山路的，而底部的尖锥又让你无法停下来休息，所以必须借力。”
“借力？”叶青龙低声念了一遍，似有所悟。
“没错，就是借力！”然翁说着身影一飘，来到叶青龙身后，伸手抓住他的右拳，抬平到胸前。
“腰马合一，凝聚全身力气，以腰为中心点，将拳头送出去——冲拳！”
叶青龙默念然翁说的要诀，凝神聚气，猛地一拳冲了出去！
轰——
叶青龙腰部一沉，感觉到拳头似乎借助到一股强大的力量，重重地砸在大树上，一大块树皮飞射而出，随即散出漫天的木屑！叶青龙定睛瞧去，只见拳头砸到的地方，已经被轰出一个盘子大小的凹坑！
腰力！
叶青龙明显地感觉到碰上树身的瞬间，一股由腰部带动全身的力量，陡然间通过拳头瞬间释放出去！
短距离内快速释放出全身的力量！
“徒儿，这就是全力一击的效果。”然翁笑道：“这是协调整个身体的重要性。手，灵活而又速度快，力量上不如腿；而腿部，本身肌肉力量就大于手臂，攻击力极强，爆发力也强，却又不如手那么灵活。如果能将腿力借到手臂，将腿部的爆发力量与手臂的灵活机敏相结合，训练起来自然就事半功倍了！”
