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来到小院当中，周世安从厨房拿了几个凉馒头，稍微运功，馒头就冒出了丝丝热气，然后拿出一碟咸菜、一碟酱牛肉，一人一碗山泉水，便是一顿午饭了。
周奇见到师父热馒头的行为，暗自腹诽：“倒是比微波炉方便些。”
周世安属于道教中清修的那种人，习惯了餐风饮露，山上也没有仆人伺候，一切都要靠自己动手解决，周奇也已经习惯了。
午饭很快吃完，打坐半个时辰算作是午休，然后周世安将周奇带到后院一口大缸前，大缸中盛满了药液，阵阵药香从大缸之中飘出。
“师父，这是？”周奇问道。
“这当然也是修炼用的，你既然能够修炼《五华经》，那么塑体期的一些辅助手段，为师自然要为你准备好，否则只凭借你自身苦修，岂不事倍功半。”
“那这个是什么东西？”
“这是淬体液，你只要泡进去，吸收药力，里面的药液便能淬练你的身体，使你的修炼速度加快。”
“真是好东西”周奇喜出望外，师父为自己想的可真周到。
“从今天开始，你每天早晨和上午修炼《五华经》总纲，下午浸泡药液，淬练身体。”