第二十二章 奔跑与诵经（第3 / 4页）

法怨将王桦枫带到另外一个巨大的房间，里面放置很多锻炼身体的设施，“来，试试力量和速度。”

测试力量的力量测试仪，王桦枫一拳打在测试仪上，显示是二百二十公斤公斤，已经是一个不错的数据，一般的年轻人大概在一百公斤左右，经常锻炼的在一百六十左右，超过两百的已经是专业的格斗选手。

王桦枫看着力量测试仪上二百二十公斤的数值很得意“师傅，弟子还行吧。”

转头却看见法怨黑口黑脸，“这成绩你别叫我师傅，我丢不起人，连世俗界拳击手都比上，你的灵米白吃了？你这力量连最最基础的防御术法都憾不动，简直丢人现眼。”

王桦枫被法怨喷的灰头土脸，低下头不敢说话。

“那好，我们先试十天看看效果，从今天开始每天下午两点到我这里来，我们开始训练，对了，训练对于身体的消耗有点大，食用灵米的数量要加倍了，你与膳堂的弟子解释你要开始锻体修炼，他们就能明白。”

王桦枫点头表示明白，法怨摸着下巴思考，过了一阵“今天再尝试做“逐光变”一次，刚才六分钟可以支撑，再来一次在六分钟上加一分钟，记得如果超过六分钟感觉有什么不妥立刻停止，明天再测试身体的效果。”

王桦枫在房间内打坐修炼神通回复体力，十分钟后站起来“我来了。”

王桦枫念动咒语“跑”激活烙印，在房间内持续的奔跑，法怨记忆着时间，很快时间超过六分钟，法怨开始紧张的看着他，一分钟转眼过去，法怨叫“停”。

王桦枫解除“逐光变”，在扶墙喘气，这次时间虽然长一分钟，对于身体的负担还比第一次更少，他至少还能扶墙站立。

法怨继续吐槽王桦枫的战斗力低“出拳浪费的太多了，力量大部分都没有集中在拳头上，连三分之一的正常成绩都没有达到。”

“看我的动作，再来一次。”法怨摆了一个动作向前挥动拳头。然后解析出拳的动作要领“蹬脚、转腰、送肩发力，力气百由地而生从脚、腰、肩再集中到拳，拳心向下自，拳面朝前。同时要注意出拳时，尤其是拳头击打到目标的那一刻，手腕是用力绷紧的，不可塌腕或是顶腕，力量分散不说，还容易扭伤关节。”

王桦枫模仿法怨出拳的姿势出拳，这次的成绩有大幅度的提高，三百四十六，成绩提成超过一半，法怨还是不满意，“有提高但是还没有掌握动作要领。”

从站立到扭腰，发力到拳头的法力位置，法怨全部做了指点，王桦枫一次又一次的出拳，成绩也随之慢慢的提高，最后提高到五百八十公斤。

“感觉如何？”

“感觉比第一次还好，没有第一次辛苦。”

“这是正常的，身体有一定的适应性，明天继续。”

接下来的十天，法怨和王桦枫开始正式的训练，效果一次比一次好，五天以后“逐光变”的加持时间已经可以持续十五分钟，十天第一阶段结束，王桦枫的单次“逐光变”的时间能持续到三十分钟。

王桦枫也比之前显得廋了，肌肉的菱角更加分明，身体线条也更硬朗，王桦枫大学的时候也算是比较擅长运动，大四和工作渐渐减少运动的时间，体重很快就增加上来，现在他比大学时候肌肉还要丰满。