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一炷香时间，便将这千余字的总诀背的滚瓜烂熟，方才一句一句慢慢消化理解。
世间万物皆可为道，亦皆有道，即道亦有道。凡夫俗子可为道，且有道；刀剑之器亦可为道，亦有道。然，大道三千，殊途同归，万法归宗。故，人之道与刀剑之道虽有别而无不同。
万物负阴而抱阳。昼时五心向天，朝阳而坐，吸引纯阳之气归于丹田左侧；夜时，向月而引纯阴之气归于丹田右侧。阳从左升，阴从右降，过周身奇经八脉汇于任督二脉之中……阳极而生阴，阴极而生阳，阴阳交替往复、周而复始、生生不息。
楚俊昊自幼跟随爹娘习武，武功心法倒是背了不少。这千余字的总诀，虽然晦涩，但也被他理解了个七七八八。其中，灵气运行时所过经脉穴道更是一看就明，忍不住连连称奇。
总诀无非是说，白天引阳气入体，夜间引阴气入体，阴阳二气各自按各自的运行轨迹于体内经络中周天循环，最后二者汇于丹田气海。阳气于左，阴气于右，阴阳旋转往复，周而复始。
一阴一阳，一柔一刚，阴阳旋转，刚柔相济。外刚者则内柔，而外柔者则内刚。即阴中有阳，阳中有阴，阴阳相融。故，亦无阴无阳，阴既是阳，阳既是阴，归于混沌荒芜。
楚俊昊迫不及待便想修炼。此时，正是深夜，来到院子中，取下师傅留给自己的戒指。滴血认主，灌注灵气炼化后，神识探入其中。里面除了一大堆闪闪发光的灵石以外，就是一堆瓶瓶罐罐以及一堆未处理的药草。
师傅说灵石可以帮助修炼，便取了两块灵石出来，一手握住一块。面朝月光，五心向天，开始吸收天地间的灵气。忽然发现手中的两块灵石上，冒出大量的灵气被自己吸收干净。心道，这灵石当真能助人修炼，果然是好东西。
如此，一连修炼三天，除了抽空吃些东西裹腹。三天内不分昼夜的修炼，总算消耗掉了手中的两块灵石。
