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“那，你感觉怎么样？”这教练笑吟吟的问道，苏航聘请的私教正是上次给他介绍健身房器材使用办法的张教练，这地方大家都管他叫小张。至于私教的费用还是比较高的，一节课两百，包月四千，一次课程一到一个半小时，全程由教练一对一的指导。
自己体验过一次之后，苏航觉得还是很有必要的，尤其是在锻炼的过程中需要注意一些姿势、心率和呼吸的问题，比如慢跑的度需要控制在自己的心率保持在最高心率的百分之七十到八十才能达到减肥效果，这些细节一般人还真不知道。
有私教的指导，的确能更加有效的锻炼身体，虽然第一天就给他累得够呛。
“我感觉我明天不想来了……”苏航气喘吁吁的说，张教练拍了拍他的肩膀爽朗的笑了：“放心，刚开始是有点累，坚持下来就好了。也别太担心，今天练的是三角肌和背肌，明天我们就练肱二头肌和腿部，确保你的身材能够均衡点展，这样练出来比较好看。”
苏航算是听出来了，意思就是轮番折腾他身体各个位置的肌肉，每天还不重样。
“我看，自由搏击课还是等过一阵子好了。”苏航叹了口气说，以他现在的状态，健身完后浑身肌肉酸软，连手都抬不起来，根本就没法做其它事了。
