终生呵护乳房 (第1/5页)

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乳房是女性的象征、女性的骄傲。你想要它美丽丰满勾人心魄，你想要它健康挺拔，你就必须给它你最贴心的呵护。

对任何一位女士来说，一对健康的乳房都比一对丰满的乳房更重要。故在各种乳房疾病，比如乳腺增生、乳腺癌等侵袭乳房的时候，女士们一定要懂得防患于未然，因为未雨绸缪总比亡羊补牢好得多，定期保养你的乳房已经刻不容缓。其实保持乳房健康，也不需要花费你太多精力和时间，只需要你在日常生活中注意以下几点就可以了。

1.保持愉快的心情

没错，乳腺增生最怕的就是你心情好！因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料上逐渐复原。

2.营养充足

充足的营养可以保持乳房部的肌肉强健，脂肪饱满。所以女性忌盲目的节食减肥。

3.重要的妊娠哺乳

妊娠令孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺，而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易增生。

4.和谐的性生活