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观海台下。
寒玉书站在一旁，看着陈仇生涩却又不失速度地跑完一趟，微微一笑。
他走到陈仇面前，说道：“不错，很有天赋，我现在便教你‘影步’第一式：捕风捉影。”
陈仇用力点头道：“师兄，我等这一天很久了。”
寒玉书点点头，说道：“让你跑那条石子路，就是为了锻炼你的平衡性与抗摔倒能力，因为接下来要教你的‘捕风捉影’，便与摔倒有关。”
只见他脚步轻动，以疾风之势向前跑去，跑出约二十步的时候，突然停在原地，身体竟无一丝晃动。
陈仇惊讶道：“师兄，这就是捕风捉影？”
寒玉书摇摇头：“这只是捕风捉影的一部分，称为捉影，亦称为骤停，就是在疾跑的速度下突然停止的一种步法，如果没有之前给你的那个训练，你学成捕风捉影几乎不可能。”
陈仇点头，寒玉书又说道：“看好了，接下来是捕风。”
只见他又向前冲去，不过二十步，又忽然停在原地，与上次不同，寒玉书停在原地的时间极短，只这一瞬，他又向前冲去，速度丝毫没有因为骤停而降低。
陈仇有些看不懂了，疑惑道：“这跟刚才有何区别？”
寒玉书解释道：“所谓捕风，便是在骤停那一瞬之后，借着余力而继续全速向前的方法，这种方法更加考验你的悟性。”
他又说到：“我现在给你展示一遍完整的捕风捉影。”
只见他一脚跨出，便已冲到十步之外，一路过去，速度丝毫未曾减慢，可陈仇竟有些眼花，因为寒玉书在骤停的那一瞬便会在陈仇眼里留下一个转瞬即逝的残影，这个残影足以扰乱他对寒玉书速度与位置的判断。
陈仇惊道：“没想到‘影步’第一式就如此厉害。”
寒玉书忽然出现在他面前，说道：“这一式的步法，不会隐藏自己的行动路径，但是能扰乱对手的判断，用在实战中，足以另对手伤透脑筋。”
他慢悠悠地走到树下靠着，接着说道：“捕风捉影第一境，便是像我刚才那般，一条直线的路径上出现残影，第二境，便是在每次残影出现时立刻改变行动的方向，第三境，便是整条行动路径都能随意改变方向……这是‘影步’最重要也最难的一式。”
陈仇会意道：“我明白了。”
