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不多时，雷哲丹田里的热感愈积愈烈，如沸腾的岩浆般不住翻滚，渐渐开始自动下行，注入任脉，直达会阴，却在肛后尾闾处戛然止步，如撞上堤坝的河水般翻涌许久，却怎么也冲不过去。
此刻只消他深吸口气，沉入丹田，即可为热感加一把猛力，然后集中意念引导它贯穿尾闾流入督脉之始的长强穴，然后逆着脊柱中的督脉上升，过头顶百会穴再自面门而下，及至下颌注入任脉，一路顺行向下又回到丹田，即为一个完整的小周天循环……亦是雷氏一族基础导引术之精要所在。
说来简单，然而其中肛后尾闾、腰背夹脊、脑后玉枕实乃三道大关，热感初次行至此处时阻力重重又痛苦不堪，需要大毅力将之一一打通，而且每通一关之后都需要一段时间积蓄精气，方有余力通过下一关。
唯有深吸一口气能够完成一整次循环，才算练成了小周天功夫，才能一呼一吸间藉此周天循环源源不断向四肢百骸输送真气，化成内劲。
这便是所谓的“内练一口气”！
而这口气亦颇有讲究，非是一般的呼吸，乃是长年累月方才练成自身本能的腹式呼吸。
整个小周天，与蒸汽机的运作原理颇有异曲同工之妙！
人体丹田为藏精蓄气之所，如同蒸汽锅炉，精气如锅中之水，意念如锅底之火，而呼吸之气，正是能够助长火势的狂风……意守丹田，息息相依，则水火风齐聚一炉，蒸汽（真气）乃生，呼啸而出！
然而，有一得必有一失！
如此以有意之意强行导引，以呼吸之气强行贯穿的小周天行气，同样也反受意识和呼吸的限制。
每吸一口气沉入丹田，所激发的真气都如一波浪头般一起一落，唯有趁着浪头抬升至最高峰的一瞬间释放出去，才能产生最强劲的内力，因此与敌交手之时，无论驭气，还是出招，都得严格按照呼吸节奏来。
简而言之，每次呼吸便是一波攻势，其间能出几招就是几招，劲力能达多远就是多远，再不能强求一分……根本不可能随心所欲，此其一也！
