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一天后，林暮寒终于明白噬神者组织为什么这么强大了，不是因为“异血”，而是因为地狱般的训练。
“异血”只是辅助作用，不会让人直接原地突破成为强者，而是让人在极限训练中一点点突破原有的力量和速度极限。这种痛苦的变化可以称之为蜕变！
一天的训练从凌晨五点起床后的热身开始，热身是十公里负重越野，兵刀确实照顾了林暮寒和卫拂衣，选择了最轻的一根原木作为负重——结果林暮寒差点吐血。
这根原木再轻，也有一百斤重！
林暮寒和卫拂衣感觉自己肺都要炸开了，嘴里满是血腥味，怎么呼吸怎么疼。两个人被远远落在在众人身后，林暮寒咬着牙，在身体快要崩溃的刹那间，《道初吐纳法》的各种吐纳法门突然浮现在脑海，于是林暮寒开始一点点调整自己的呼吸，肺部反而不再那么难受。
“拂衣……用《道初吐纳法》！”
卫拂衣反应过来，也逐渐调整自己的呼吸节奏。
好不容易跑到了终点，兵刀下一句话差点没让林暮寒吐血：“咦！不错啊！已经超过八岁时候的我了……”
看兵刀惊奇的样子，确实不是在嘲讽！后来林暮寒才知道，兵刀是小刃的师弟，也就理解他非人的力量和速度了。
更何况，他们看到一名12岁的成员扛着两百斤的原木飞奔而去，远远将他们甩在了身后。
热身过后才是正常的训练，什么负重三十斤波比跳、负重五十斤折返跑、负重一百斤拳卧撑……这已经是兵刀照顾的结果，不然林暮寒和卫拂衣绝对撑不过第一天。
弑神者组织贯彻的是超量训练-恢复的模式，因为有异血和药草的帮助，不用担心伤病困扰，可以尽情的游走在人体承受能力极限之上。
这样做的坏处就是，没有强大的意志力，很容易被这样的训练‘逼’疯。
