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一个看上去体格魁梧的士兵，大声说道：“三百射，我最有耐力，你先教我！”
“好哇，让我看看你的耐力。<－》”鱼头扯起宽脸笑道，“你端着碗不影响吃饭，来，你就在这里站个马步，能站半个时辰我就先教你。”
“站半个时辰还不容易！”这个士兵站起身来，嚼着饭的嘴巴也不动了，身体站得标直，“我的定力蛮好，在一个地方我可以站上一天，想像根石头柱子一样，动都不动。知道的，认得我是范木顿，不知道的，还以为他碰到了一个石头神仙，说不定会在我面点几根香，拜上几拜。”
“呵呵呵……！”几个士兵听后跟着一笑。
“那行，今天先看看你这个石头神仙的能耐！”鱼头端着饭碗起身，来到这个叫范木顿的旁边，说道，“不是要你这样子站着，你先后退一步！”
范木顿按照鱼头吩咐，后退一步站定。
“两腿分开，屈膝，”鱼头看着他说道，“下蹲，往下蹲！”
范木顿分开两腿，蹲下，但不是蹲得很下。
“还要往下蹲些，大腿要与地面保持平行！诶，这个样子，对了。”鱼头侧脸看着范木顿的蹲姿，进行检查纠正。
范木顿站开马步蹲了下去，将大腿降到了与地面平行的位置。他觉得这样虽然是吃力点，但还能坚持。
商朝的军队，士兵训练是也有站马步的，但是说要把大腿保持与地面平行，膝盖弯曲成九十度，那可从来没有这样要求过。他们站的马步，桩子没有这么低，要求没有这么严格。
“你这碗饭留着等会再吃，”鱼头拿过他手中的饭碗，“把两手抬起来，手臂端平，与地面平行，手指这样，保持剑指形状，诶，对了。好，这样，你能够站好半个时辰，我就先教你。”
范木顿按照鱼头要求做的，其实是龙云昊传授的“剑指站桩。”
这个站桩，是龙云昊根据印度高僧、少林寺高祖达摩的“易筋经”外经之基础桩改编过来的，作为“天玄道”练习法的基本桩法之一，传授给了鱼头和塔辛格。其他同伴暂还没传授。
