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四位弟子都点头称是，心中所想各不相同，但都下决心要努力修行，不要落在了别人后面。
虽说短刀上人口口声声说斯得cao资质最差，但斯得cao却是他最看好的一个人，斯得cao竟在须弥幻境中能感受到一丝异样，仅仅在第三天就起了离开须弥幻境的念头，并且差一点神魂出窍离开了，若不是cao控那件至宝的人将其绊倒，恐怕斯得cao真的死在了须弥幻境中了。在须弥幻境中，一旦神魂出窍，神魂就将会在幻境中彻底迷失，本体也将死亡。由此可见斯得cao悟xing之高。以前自然也有如此悟xing之人，有的泯然于众人，有的却鹤立鸡群，出类拔萃。
“刚刚我说过，修仙境界分为练体、练气、练神、辟谷、金丹、元婴、化神境界，从明天开始，我就要派人带你们练体。所谓练体，就是锻炼身体的意思，修仙着首先要有一个强健的体魄，才能开始进行修仙。身体锻炼好了，我就传你们练气的功法，从练气开始，就算步入修仙的行列了。”
“练气，就是凝练自身之jing气，游动于经脉之内，然后将凝练出来的jing气储存在丹田之中。其实人体可以存储jing气之处很多，各个穴位都能存储jing气。人体的丹田也有多处，分为上丹田、中丹田和下丹田。一般人都选则修炼中丹田，因为中丹田存储jing气最为充足，且比上丹田要安全些。”
“练神期，就是练气达到一定程度，丹田jing气饱满，无法容纳更多jing气，则需要凝练丹田中的jing气，jing气凝练到极致的过程中，jing气可以滋养修炼者的魂魄，这个阶段，就是用jing气滋养魂魄，使魂魄不断强大，直至强大到足够突破辟谷的程度。此时，修炼者法力足以自己封印jing气，于是有天资绝顶之人修炼多个丹田，乃至全身的大穴，这样修炼起来会慢很多，实力也强很多，并且，这样修炼对于练神突破辟谷有很大的帮助。”
“好了，后面的境界我们以后再讲，你们先来选一下自己要学的主修功法吧。”说完，他他转身朝洞壁上单手一掐法诀，再虚空一点，洞壁上立刻出现了闪闪发光的金字。封义勋看了看洞壁上的字，自己竟然都认识，可自己却从没学过字啊，他想了一想，随即恍然。他想起了自己在须弥幻境中行走时，冥冥中感觉好像有另外一个自己像一个正常人一样过完自己的一生，而随着离开须弥幻境以后，这种记忆本来已经消失了，可如今又莫名其妙的回来了，他不禁感叹这须弥幻境的神奇之处。
