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“为师此生收徒者二，一殁，一汝。汝今ri之言实非吾意，然吾深思之，xing命之不存，何事可期乎？”
“唯快不破，吾甚喜之！”
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短短二百余字，蕴含了冷老对刘悠的jing示和期冀，字句之间虽不见关心的词语，刘悠又哪能真的体味不到？此册明显是专门为刘悠所著，换言之就是在昨ri一夜之间写成，想想冷老秉烛而著彻夜未眠，刘悠觉得自己着实幸运！
刘悠本就是人敬我三尺我敬人一丈的xing子，别人对自己不好，纵是天王老子他也不理。说句不好听的，若冷老真的只是碍于唐耀龙的面子收自己为徒却什么也不教，刘悠也不会乖乖去做什么孝子贤孙。能让刘悠发自心底尊敬的，同样只有冷老对自己发自内心的关爱。
恭敬的翻开“冷述”，刘悠发现其中竟还有插画，有的画着经脉，有的画着人体姿势，在插画旁又有小字进行着解释。大略一览，刘悠便知道冷老所说的基础法门是什么意思。
整册“冷述”所记录的主要分为三个部分，一是对眼力的练习，二是对耳力的练习，三是基本的修炼姿势和经脉走向。根据书中所说，要修炼好的身法，首先要的就是眼观六路耳听八方，若是敌人到了眼前还发现不了，再好的身法有什么用？所以冷老用了一半的内容来教刘悠如何训练眼力和耳力。于此同时，冷老根据自己的经验总结了一套修炼内力的法方和一套身法。
用冷老的话说，这一套修炼内力的方法远远不能和其他强者修习的内功想比，别人往往走的是大开大合，一力降十会的路子，而自己修炼的则是厚积薄发，悠久绵长的法门。冷老言道，身法与轻功，便在于灵动二字，或骤静骤动，或奇袭千里，依赖的并不是一时的爆发而是持续不断的输出。试想飞鸟横渡大海靠的是什么，难道是一开始就竭力的飞行冲刺？不，那是虎豹之间的厮杀！
而那套身法，根据刘悠的观察分为三类，刘悠形象的取名为“飞檐走壁”、“凌波微步”和“身若无骨”。
