薇雨燕双飞提示您:看后求收藏(愛看小說網2kantxt.com),接着再看更方便。
瑾瑜自己抱着一瓶热水在门楼子等赵宇和乔楠楠。
五点
赵宇和乔楠楠两人准时出现在了瑾瑜家门口。
叶瑾瑜见他们两个这么准时很是开心,毕竟万事开头难,如今三人的寒假训练有了个相当不错的开头,怎能不让瑾瑜开心。
“小瑾,我们来啦!”
“瑾瑜我们快开始跑吧,这大冬天的,刚从被窝出来简直冷死了。”
力气再怎么大,也到底是女孩子,怕冷。
“先不急,你们两个等一下。”
瑾瑜将瓶子里的热水倒进两个杯子,每人半杯,递给两小只,这是她早晨稀释好的灵泉水,毕竟刚开始就要跑一个多小时,对于两个平时不爱锻炼的小孩子来说是坚持不下来的,有了灵泉水,就能给他们提供能量。
“来,先把热水喝了,一会跑的时间长了会大量出汗,不先喝点水怎么够。”
赵宇和乔楠楠默默接过杯子喝水,这年头连汗水都要事先补充了啊。
喝完了水,瑾瑜并没有立刻带着他们开始跑步,而是先带着他们做了两遍热身操,主要是怕他们会拉伤韧带。
跑步的路线瑾瑜已经设定好了,从家门口出,顺着正街跑到转盘拐弯,再顺着临潢路跑回来。