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接下来的十天，除学习天文地理、礼仪宗法外，血焕也为小成班开设了勇练血炼基础练习的科目。所谓基础，在齐一鼎看来，不过是一些前世上学时的一些广播体操、百米赛跑，以及杠铃、哑铃等举重项目。
在百人的小成班中，只有包括凝神初期的齐桑及聚精中期的齐慕辰才进行正式的勇者血炼修习。
这一天下午，骄阳盈空。齐一鼎正和六十位小朋友进行力量项目的练习。他们一字排开，面前的地面上摆着一百到两千斤的石坨。这石坨的底部有两个凹槽，供人的手进行抓握挺举。
着一身黑衣劲装的血焕向大家讲解着练习规则，要求每位学生从一百斤的石坨开始至一千斤为止，依照次序进行挺举。至于能否最终举起千斤石坨，要看各人膂力。
齐桓族内的异姓子民易旷年届五岁，他第一个出列，摇着圆胖的身子走到百斤石坨前，俯下身子，稍顿了片刻，低哼一声抬了起来。再蓄力片刻，口中大喝一声，双腿一叉，把灰色的石坨高高地举过头顶。
大家爆出一阵热烈的掌声。
易旷回身向大家抱拳一笑，然后转过身去，把二百斤的石坨成功举起。接着是三是斤、四百斤，举到五百年的时候，他已大汗淋漓，双手只端起石坨在腰间，暴喝发力了三次，也未能把它举起。只好叹了口气，怏怏不乐地回到队伍之中。
