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贾珑与柳笙笙说话间，已经结帐走出咖啡店。
然后边走边聊，总之把观众们对骨关节疾病的恐惧心理完全放大到极限，才走到了她以前常在那处直播的临河小道。
“咦，这里不是珑爷以前直播减肥的地方吗？”柳笙笙一眼就看出她们身在何处。
贾珑点点头，然后让柳笙笙站到路边无人的空阔地上。
“关节液是人类骨头之间类似润滑和保护作用的重要组织，如果人平时不运动，关节液就会慢慢减少分泌，这样骨头之间便没有了润滑和保护，从而开始异响，甚至磨损加剧，最后导致疼痛和行动困难。”
“一些人因为疼痛了，反而对运动更为恐惧和厌烦，导致关节液分泌加剧减少，从而恶性循环，最后甚至因为不运动而影响到自己的寿命，比如很多老人就是这样，关节疼了就不运动，导致免疫力降低，很快各种疾病缠身，然后……”
贾珑缩了缩肩膀，大家也明白了她的意思。
“我现在先教大家一种不加剧疼痛，也比较简单方便的增加关节液的方法。”
“这种方法甚至老人也能用上，你们学了可以回家告诉老人，让他们重新拥有相对健康的膝关节。”
“其实这个办法很简单，就是简单版的马步。”
“不过动作要领还是有些微不同的，小鱼，你照着我说的作。”
贾珑来到柳笙笙身边，手机对准她。
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