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扎马步是个折磨人的功夫，膝盖弯曲，身体重量全压在在腰间和膝盖上，几乎是没几分钟沈清遥就觉得两腿及腰间酸麻，有些摇摇欲坠。
再过几分钟，她开始脸色发白心跳加速，额头渗出细细的汗。
又几分钟，她总是隐隐约约觉得自己在晃动，好像下一刻就会倒下去，两蹲条腿酸得好像不是自己的，腰背好像随时要断掉。
阳少锋自己都不蹲了，只在一边督促她：“重心再下沉一点……上身挺直……头抬高，双目平视前方……手要放在腰侧，莫垂下去……”
沈清遥绷着脸，心里却内牛满面，早知道这是个“教人狂”，她一定不说什么学习的话。
要不要这么敬业，大哥咱们稍微不规范一点没关系的啦！
阳少锋瞅了半天，大概还是不满意，走开了一会，不多时又回来了，手里拿着一根树枝，点在她不标准的地方：“若一开始不规整动作，以后想改都改不过来了。”
大概沈清遥的表情太悲壮，他思索了一会儿，安慰道：“你想着坚持便能坚持下去了，练武一途本就是从吃苦起始，没有捷径可走。”
沈清遥还能说什么，人家也是为自己好。
她咬紧牙根，又坚持了一两分钟，几乎是心里数着数地在熬，即将撑不过去时，身体各个关节蓦地一热，细细地涌出股股热流，热流循着机理向上走，来到腰背，酸痛得到缓解，仿佛多了一只大手在那里扶着；往下走，来到大腿和膝盖，那种可怕的酸楚也逐渐减轻。
沈清遥欣喜之余有些奇怪，暗想大概是之前喝的两口白露水还有沉淀的那些药力发挥作用了。
但很快这种代偿效应消失了，她越加难以支撑，膝盖骨及全身的骨骼似乎都在咯吱咯吱作响，她额头不停地留下汗来，天上的太阳晒得她眼睛花蒙蒙一片，咬牙咬得牙根都疼了，阳少锋轻叹一声：“先休息一会儿吧。”
