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可是当他去拿的时候竟然发现自己使尽全力才能将其举起，更别说背上了！
“老夫来助少主一臂之力！”陆引升连忙用备好的绳索将石头绑在了岚阳的背后！
岚阳心里鄙视这个落井下石的老货，嘴上却是道：“有劳陆老伯……”
背着一个五百斤重的石头，岚阳只感觉自己迈不动步。好不容易迈出一步，又左摇右晃地找不到平衡了！
那吴策也不废话，麻利地也绑上了一块石头，不过这石头看起来要比岚阳的大一圈。
“少主！接下来你就跟着老夫的动作做！”吴策道：“要是跟不上我的动作你就说一声，老夫会慢些！”
“好！”
吴策点了点头，开始背着大石头做起了各种动作。他先是带着岚阳绕着院子走了几圈，见岚阳逐渐适应了负重，重新掌握了平衡。暗自点了个赞，开始了深蹲。大概做了十个左右，又开始了走圈。只不过这一次走得越来越快，到最后竟然小跑起来。连续跑了十圈，之后又开始了更加刺激的蛙跳，空翻等动作。
而岚阳早在小跑第三圈的时候就一屁股坐在地上，气喘吁吁了。他看着吴策背着大石头做出一个又一个高难度动作，内心的震撼久久不能平复。
而吴策在背着大石头运动了一个时辰之后停了下来，呼出一口热气，缓缓地解下了石头。接着他打起了一套极慢的拳法。
“少主，跟我一起打拳！”吴策道。
“好！”岚阳跟着吴策学了起来。不多时就把这套简单的拳法记了个七七八八。
在打完三次之后，岚阳就彻底熟练了这套拳法。
“这是太极拳，也叫阴阳拳，是放松身心，修身养性的一套拳法。同时还能增强身体各部位的协调性！在剧烈的肉体锻炼之后，打上几遍可以放松绷紧的神经和消解身体的疲劳！”吴策笑道：“少主，你感觉如何？”
“舒服得很！”
“这就是了！”吴策道：“每个人都有自己的极限。而肉体锻炼最有效的方法就是每天恰好运动到极限一次，然后来一次放松。这样既不至于练坏了身体，也能最大程度的激发身体的潜力！”
他紧接着又道：“少主力气国人，但是耐力欠缺。最好练到自己的极限可以连续做我今天的动作三遍。记得一定要用自己能举起来的最重的重量！”
