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对于这些变态的训练，刘岳雷五人已经见怪不怪了，再也没有刚开始时的惊愕了。现在他们面对这些超级训练，只有一个想法，那就是想办法撑下去，完成特训部安排的所有任务。
几十个篮球零零散散地散布在球场上。刘岳雷五人各自选了一个篮架，进行投篮训练。他们每个人都有两个专业球童帮忙捡球。
在电脑程序语音的命令下，刘岳雷开始了浩大的投篮训练。他们只有两个动作，接球，投篮；接球，投篮……动作不断地重播，重播。而篮架上的小仪器不断将他们的投篮数据传到电脑上，进行数据分析。
砰砰砰……篮球场尽是球落地的声音，不绝于耳。
银幕之上，他们的投篮数不断地飞速增加，而进球数也是不甘落后，紧随加多。随着时间的推移，他们的投球速度慢慢减小了。银幕上的数据也是缓慢地跳动着，似有气无力般。
五人忍着酸痛，按时完成了训练量的任务。完成任务后，他们已经没有精力再去询问自己的投篮成绩了。不过他们当中却没有人能一个小时投出一千个球的，投出最多的就是刘岳雷了，九百多一点点；最差的就是陈天一了，刚过七百。
在特训部紧凑的训练时间里，他们五人根本就没有悠闲的休息时间。当他们训练完投篮休息之际，吴高又宣布了下一项训练项目——跑位与防守。
华丽的篮球场又一次显示了它的不凡。在一阵彩光的炫耀后，篮球场内已经出现了很多跑位的路线和箭头。章法全无的跑位路线，让刘岳雷五人看不出一丝的端倪。也不知道这些跑位的路线、方法有什么过人之处。
跑位与防守训练的内容是：先是观看一下跑位录像，然后学员按照耳机里传来的跑位命令，跟着照跑就可以了。与此同时，另外一名队友则是防守一方，目标是不能跟丢人。这是个一箭双雕的方法。
当刘岳雷接受训练的时候，才明白这些跑位有多么的微妙。如鬼影『迷』踪，让人永远都猜不到自己下一步是往哪个方向走的。
跑位多是以折返急跑为基础，各种甩人方法层出不穷。无所不用其极，球场上的每一个球员都能成为自己单挡的工具。
下午的训练时间随着刘岳雷五人的脚步移动，不断地流逝。流逝的不止是时间，还有刘岳雷五人的体力。下午训练结束后，刘岳雷五人都不想动弹半分。如果不是到了吃饭时间，估计他们五人的屁股还会赖在篮球场的地板上，不肯离开。
