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首先在跑步机上慢跑一段时间,然后加快速度,让身体热起来,差不多以后,又开始做俯卧撑,仰卧起坐还有引体向上。
在俯卧撑,仰卧起坐以及引体向上各做一百个以后,陈术感觉到身体已经有些勉强,便不再坚持,锻炼身体需要循序渐进。
不过虽然自己的身体虽然很长时间没有活动,但是因为本身的底子不错,而且即使在昏迷状态还有慕容晴儿用电能给自己做了电击按摩,以及一次《黄经》中的“静”态炼体,让陈术的身体并没有那么虚弱。
再此之后陈术便又将身体连成特殊的形状,每一个动作都做到极为标准,然后等待那股灼热的到来。
十分钟之后,陈术的额头开始沁出汗水,二十分钟,陈术几乎全是开始已经汗湿。经过半个小时,陈术便感觉到那股热浪渐渐消退了。
比第一次的时间要短了很多,陈术记得上一次可是坚持了整整两个小时。
站起身来,在地上留下了一滩人形汗渍,陈术活动一下手脚,仿佛全身的细胞都做了一次深呼吸,有一种浑身舒畅的感觉。
看了下时间,快要九点了,拧了下上衣的衣角,竟然快挤出水来,于是去浴室洗了个澡,换了身干净衣服“就直接躺进了游戏仓中。
游戏仓中的材质让人躺在上面十分舒服,陈术按下连接按钮,游戏仓中一道光从上到下将陈术的身体扫过。