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陈洛想起自己买回来的半斤曼陀罗花，将这东西研磨成粉，一把撒过去，料想陈武凡不明就里的情况下必然中招。
“吸入曼陀罗粉，哪怕是炼皮境武者，也会浑身酥麻，实力大减。”
陈洛收拾了一下灶房，双手拖着温热的丹炉回到自己房中，从药篮里拿出二两曼陀罗花，用铁药杵将之磨成粉，用纸包住，收入衣袖内，以便使用。
“洛儿，吃饭了。”纪氏在门外喊了一声。
陈洛这才想起，自己炼制丹药用去了足足三个时辰，一个时辰就是两个小时，此刻已经是傍晚了。
陈洛走出去吃了晚饭，又与纪氏闲聊了几句，便回到了自己房中。
强筋锻体丹已经炼制出来，接下来便可修炼了。
陈洛脑海里，开始回忆起《玄灵典录》中的内容。
他记得，典录开篇第一句就是：吾汇总万家，感悟数百载，终成此典录，供后世子弟，遍览之。
前世陈洛看到那句“感悟数百载”时，还很疑惑人是不是能活这么久，为此他还特意问过爷爷。
爷爷只笑着答了一句：“玄灵通神，其寿不夭。”
这话的意思就是，只要能将玄灵典录修炼得出神入化，那么寿命自然延绵不息。
可见当年传下这部《玄灵典录》的陈氏先祖，也是个能力通天的存在，不然寿命怎会这般悠长。
“玄灵典录第一部分就是筋骨篇，里面说，皮乃人身之甲胄，筋乃百转之中枢，骨乃最凶之利器。又附上练功图百幅，其中炼皮二十幅，炼筋三十幅，炼骨五十幅，我自小观览修炼，动作早已铭刻在心。”
陈洛张嘴含住一枚青色强筋锻体丹，手脚齐动，做着前世早已纯熟无比的动作。
炼皮图从第一幅到第二十幅，每一幅图都有一个动作，总共只有二十个动作，看着虽然很容易，但真正做起来却是难上加难。
不一会儿，陈洛就已经是大汗淋漓，浑身酸麻，好像有无数只蚂蚁在皮层中钻来钻去，酸麻中带着痛楚。
