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如果与人交合过，那就是破身之体，也叫破体，这个时候再修行就事倍功半了，必须要先固精血，补漏体，然后才能筑基，男子到56岁，女子到42岁为衰体，男子64岁，女子到49岁则为弱体，这个时候再修行则必须要花十二倍的力气，先要盗天地之精华补足已经衰弱的身体，然后要蓄养精力，增强活力，再补固精血，补漏体，再筑基还原为童体，最后才能修行。再然后你要做到‘饮啄不止身不轻，思虑不止气不清。
声色不止心不宁，欲念不止神不灵’这样眼不视万物，耳不听声色，心不思万事，一味回光返韵，以凡息带真息，息息归根的境界.凡息就是你鼻子的呼吸，而真息指的是你体内元阳真气的流动，息息归根的意思就是当你自己无意识的鼻子呼吸时，以凡息带动你体内的元阳真气的流动，使得体内的气息流淌到丹田，使得它们在不住的流转的过程中壮大，凝聚，继而结丹。
“你要记住，眼不视而魂在肝，耳不闻而精在肾，舌不生而神在心，鼻不香而魄在肺，四肢不动意在脾。这便是五气朝元的筑基口诀。”
姜然问：“象我现在没有与人交合的体为漏体吧？”
熊月儿大窘，此师弟看年纪并不比她大，却未经人事，但此时说出来，好象是不合事宜，不过师父交待，必须要专心教他。
“是，你这需要后天的培养，灵药或用丹药，方可筑基。你需牢记口诀，照口诀行功，一星期到药房领取药水三瓶，要突破时来找我，我助你突破。一个人的成就就在于你的基础打的好不好，你要切记。”
“你暂时居住在灵兽园的洞府，多认识下昆仑的天材地宝，对你以后修行有好处。还有什么要问的没？要是没有就暂且退下吧！”
姜然告别熊月儿出得大殿，对熊月儿的安排倒是十分感激，哼，熊彪你们走着瞧，我来了。
现在姜然的洞府就在灵兽园，神魔九变是练体之术，通过体能的训练，达到内身不坏，万法不侵。每一变要经过非人的训练才能成功，而阴阳经则是通过训练神识，将元神无限扩大，到最后能分出阴阳二个元婴.
就是你一个人跟人过招，可以有三倍的战力。可这种修练方式还没有人成功过，阴阳本是相冲，很容易走火入魔，万劫不复，自此经书现世还未有人练成功，不过圣人所著功法，当有他的道理。
