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别院深深夏席清，石榴开遍透帘明。
树阴满地日当午，梦觉流莺时一声。
院中，一人悠哉悠哉的躺在摇椅上，望着周围的景色，吟了一首。
注目着碧蓝灿烂的天空，那曜日快似要落山了，从吃饭到现在，休闲悠哉的歇息到了现在。
无奈的还是接受了事实，没有实力，亦是什么都不是，只有实力，才能自保。
接着随地盘腿而坐，按照龟蛇吸气炼体功法记载现在自己是炼肉阶段武徒3级，也就是最垫底的。就是连程四这几乎是很少练武，且功法比较低级的，但他却是武徒5级了。可以想象程飞没日没夜的练习了十几年，却连一个奴仆都差，所以说这资质也太“极品”了。
...
从炼皮到炼髓，是不断的增加着武气，来锤炼身体的每一处，
使之让全身素质更多的接收到武气，来循环的锤炼身体的各个部位，
但却是在武徒阶段不能储存武气，由于没有形成武气气旋，只能暂时的留下一点点武气，
时间一过，那身体里的武气就会消失的一干二净，
但身体素质却是能在这循环不断的千锤百炼，而加强。
使之到冲击武士时，能有个强大的身体来支撑，
来加大成功率，去冲击丹田，从而在丹田中形成气旋，达到可以在丹田里储存武气。
而炼经，炼经，便是在加宽经脉，加强经脉，才有充足的武气，来保证冲击丹田。
使之没有强悍的身体素质，没有坚韧的经脉，没有充足的武气，是难以冲击丹田。
而对于程飞来说，由于他资质极差，筋脉细小，身体素质差，丹田壁膜又是极厚，
造成了他，用比别人苦练十倍百倍，却还是难以逾越他人，别说想超过他人，就算想追上他人，那他要比别人付出几十倍的苦练，还不能半途而废，一定坚持不懈才有能力追上他人。
所以对着现在的程飞来说，改变资质才是最重要的，也就是炼体打好基础才是最重要的。
