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但真练上的时候，我才知道，原来美的承诺因为年轻。
光说热身的第一项，赵元龙叫我在跑步机上慢跑一小时，中途就让休息两分钟。
前半小时还好，六公里速平坡，咬咬牙我也能坚持下来。
后半个小时，赵元龙直接给我弄了个八公里速的斜坡，差点给我肺累炸了，有种想给他一刀的冲动。
刚从跑步机上下来，我就跟狗似的，直接瘫在地上了。
还没躺过五分钟，赵元龙就把我拉到哑铃那，拿出一对十公斤的，让我做五十个。
他还说，今天我是第一次练，不让我拿沉的，等一星期以后，就开始往上加，每星期加五公斤。
其实我很想问问他，我不练了行不行，实在是痛苦了。
但我看见赵元龙，拿着俩二十公斤的哑铃练到时候，我还是没好意思说出口。
人家都混的那么好了，还在这么努力的练，我一个啥也不是的，有啥不练的理由？
“哑铃练的是什么，臂力。臂力代表着什么，代表着你拳头硬不硬。你拳头硬，对面拿把刀都没用，你一拳头盖他鼻上，看他蒙比不蒙比。”
赵元龙一直给我灌输着打仗的思想，他越这么说，我练的就越有劲了。
到后来，整个胳膊都酸的没知觉了，没法回弯，我觉得它们好像已经不属于我了。
六点放，吃了点饭，七点到的健身中心，一直练到九点多，赵元龙才让我回去。
他让我明天歇一天，后天继续练，以后就隔一天来一次，才会有效果。
