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神经反应是速度素质的一种表现形式，指人体对各种刺激发生反应的快慢，如短跑从发令到起动的时间，篮球运动员在球场上瞬间变化情况作出快慢反应等。它以神经过程，反应时为基础，反应时短，反应速度快；反应时长，反应速度慢。
神经反应速度是一项遗传度较高的指标。有的人神经反应速度较快，有的人则较慢。而且，中老年人随着年龄的增长反应速度也会逐渐减慢。因此，选择反应时也是衡量中老年人衰老程度的一个指标。如我国体育部颁布的《公民健康标准》规定，40～45岁的男子选择反应时在0.59～0.49秒为3等合格、0.43秒以内为5等优秀；同样年龄段的女子应达到0.61～0.52秒为3等合格、0.44秒以内为5等优秀。
但是神经的传导速度是有极限的，一般正常人的运动神经的传导速度是5－120米每秒，也就是说从你的大脑到你的手指，按身高1.8算的话，大概也有0.6米多，将近1米，最快1/120秒，再加上视神经的和大脑的延迟，肌肉收缩的时间……所以就没抓住。你就有这种感觉了。单纯的反应速度因人而异，这东西练不了！但是有种东西条件反射，这个反射弧简单的多，培养出来了可以显著减少反应速度
下棋、打乒乓球、散打拳击空手道跑酷、击剑等都能够大幅度地提高人体的神经反应速度
许多心理学专家对人的生理反应时的实验都测得大于0.1s
但是每个人的都不一样，
反应时间和人的状态和心情有很大的关系．
一般心情好的时候比心情差的时候反应快．
兴奋的时候比沮丧的时候反应快．
一般人的反应时间应该在0.2秒以上，经过训练的运动员应该也不会低于0.1秒。
