第四十七章 规划（第2 / 3页）

而且由于灵气的存在他们并不需要担心学员的身体能否恢复，几个小时的修炼就足够把体力恢复过来了，甚至还能更上层楼。

这就是灵气的神奇，也带给了人类无限的可能。

司铭的锻炼过程也同样是加速体质提升的过程，他早就发现，锻炼得越多，体质提升的速度就越快。

换句话说系统对他的身体改造并不是一蹴而就的，而是一个渐进的过程，而在这个过程中他自身的努力同样会起到很大的作用。

倘若他不进行锻炼的话，那么体质也迟早会提升上去一点，但是时间会很漫长，而随着他一个小时的锻炼结束，体质的提升也恰好结束了。

精神提升意味着观想图的进一步完善，观想法也是影响灵气吸收的重要因素，这点不言而喻。

司铭想了想，目前他的课程很满，这一周内都没有空闲时间，此刻进行对呼吸法的研究显然是不现实的，所以他决定优先体质提升和精神提升。

没再考虑，司铭在体质后面的＋1上戳了下去，一股熟悉的疼痛感从身体各处传来，但是司铭此刻面不改色，不仅仅是因为熟悉了这种疼痛，更是因为这些天不断的锻炼和训练令他的忍耐力强了很多。

再加上精神属性的提升，司铭反倒有些享受这种疼痛，感受到生物电流在自己体内不停地刺激着每一块肌肉，甚至更深层次，司铭干脆也来到客厅盘坐下来运转起了呼吸法和观想法。

这一运转，一缕缕灵气随之进入了司铭体内，司铭只觉得生物电流流过的地方此刻被灵气滋润着，焕发出了新的生机。

司铭数了数，今天在完成150个俯卧撑的情况下还做了180多个深蹲，放在昨天的话自己应该是可以完成三项的。

几分钟后，疼痛感消失，司铭留意到脑海中的系统流出一缕灵气散布身体各处，这缕灵气的效果竟然远比他之前吸收的要好，司铭有些惊讶，默默将这点记在心上。

快到训练时间的时候，司铭和高大壮一同睁眼，缓缓吐出一口浊气，两人相视一笑，有种仙人修炼吞云吐雾之感……

来到跑道上，司铭才得知今天的训练任务又被教官加重了，俯卧撑增加到了150个，深蹲增加到了350个。

不过对于大多数第一项十圈都完成不了的人来说，也没有太大差别，他们只担心明天教官会不会把第一项也给加重了，那他们就真的看不到获得积分的希望了。

司铭只觉得牙根疼，教官似乎是有意的，每次都在他想着可以完成训练任务的时候加重一些，结果自己次次完成不了，不过他心里也清楚，教官这样做是为了挖掘出他们的最大潜能。