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来到了大厅，刘跃便席地坐下，照着《武修手记》练了起来。
相比地球上那种修炼了非常久才会有一丝微弱的气感，在这里却是就容易多了，经过许多天来刻意的去聚气，刘跃体内的“真气”，已经是小有规模。其实，人体对半切的那条线，就是任督二脉，而真元或者真气绕着这条线走一圈，就是一个小周天。
小周天的行气方法是：先运气从腹部丹田开始往下体走，每遇到窍洞，把真气分成两半从边绕过去，绕过窍洞后，真气又合到一处，沿着脊柱往上而走，经过头顶往面前绕下，回到气海丹田，就是完成一个小周天。而大周天就是让循环经过手掌的掌心穴和脚部的涌泉穴，涵盖全身。
大周天对应的奇经八脉，就需要跟据自身的情况来选择修炼了。
当然绝对不是打通了任督二脉、奇经八脉皆通算是先天境界了；也不是说你能运转小周天、大周天就大成了，可以不用练了，相反，大小周天打通后，才是一个真正的开始。而所谓的先天境界，非但要大小周天打通了，这还需要有足够强悍的精神力和足够强悍的肉身。
武修一途，精、气、神三者皆要修炼，只有三者皆进到一个程度了，才算是进入一个新的境界。
所以自身真气足以运转大小周天，并非就是武修大成。
周天打通了还需要日日苦修，才能慢慢走下去。刘跃精神力虽比寻常人强一些却未达先天，真气虽然聚集了不少却不足运转大周天，所以他现在的水平虽然高过前世许多，修炼的进度依然未到武修手记上的十分之一。现在刘跃正按照小周天行气路线吐故纳新着。
人修炼之时，人很容易进入一种似醒非醒的忘我状态，刘跃刚刚修炼没有多久，就进入那种状态了。也不知道过了多久，当真气经过胸口之时，心窝处突然一股能量从心窝深处冲了出来。
