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这个圈子专练陈氏太极老拳架子，师兄弟十来个，大都二十啷当岁。师父姓高，年逾六旬，每天把十几个徒弟摔得满地打滚。
陈吴杨武孙，陈氏太极排老大——这是一种技击擒打的实战功夫，尤其老拳架子，动静之间全为制敌取胜，很多招式泼辣狠绝，从不轻易外传。
为了加入圈子，彭福生几乎天天都来套磁。他先是远远地躲在松树后面偷看，见没人轰，就走近些瞧。看到师父把徒弟甩出去，就对师父喝彩；见到徒弟推手发力，就对徒弟恭维。渐渐与大家都熟络了，他终于找个当儿，张嘴开口表了决心。
“你就像那冬天里的一把火，熊熊火焰温暖了我的心窝……”吼着刚刚在“春晚”火得一塌糊涂的费翔成名曲，彭福生跨上他那辆二八弯梁的老凤凰，疯狂地一路摇着车铃，七拐八扭冲到了王府井书店。他买了一本署着高师父名字的拳论拳谱，又当即折返天坛，请高师父在扉页签了名，再省下一个月的早点钱，交了拜师的茶水费，就算正式入了圈儿。
为了练拳方便，彭福生干脆对家里撒谎说学习紧、得住校，班里很多同学都住校。彭爸一听是为了学习，二话不说就从家里本不宽裕的开支里挤出钱，给他办了住宿手续。从此，彭福生早出晚归彻底放了羊。不久，刘强也从家里搬进了慧文的宿舍楼。
从此，天坛公园里不间断的严格训练，使彭福生获益匪浅。他几乎每天都是天刚放亮就已经到了场子，自己先站桩40分钟，再做一种叫做“懒牛耕地”的臂力练习。等其他师兄都到了，再一起松筋骨、趟太极步、走老拳架子、推手、拧白蜡杆儿。
“懒牛耕地”的练习能充分调动全身的柔韧协调性，同时还结合吐纳呼吸。具体分三步——第一步，先以普通俯卧撑的姿势双手撑地，手脚不动、腿伸直，臀部向后提到最高处。第二步，屏住呼吸，上肢开始屈肘、下探，随之下臀，头向前、向上抬起，目视前方。同时吸气，抬头挺胸亮相半秒钟不动。第三步，上肢屈肘下探，全身原路返回，呼气。
熟练以后，可将手掌撑地改为五指撑地，然后逐步减为三指、两指、一指。
