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在老熊顿悟前，老熊的这一番思索也并非都是白费工夫，至少，老熊用他自己总结的那套修行体系给自己做了定位。/wｗW。ｑΒ⑸.CoM\\
老熊对自己里里外外审视一番，现自己是炼体、炼气、炼神三大体系兼修。魔、道、佛三大流派都有涉及，整个一大杂烩。炼体方面，老熊认为纯粹的锻炼叫炼体，这方面老熊的修为最差，皮肉筋膜、五脏以及骨和髓一样也没炼到。虽然这几个月减了肥，成功调理好了身体，但也只是完成补漏，达到凡人应有的较高水准而已，且大多是炼气的功劳。他虽然也爬山、游泳、跑步，但这些还只停留在常人锻炼身体的层次，而且普通人也能练的单双杠、瑜伽、俯卧撑等可以锻炼到身体各个部位的方法他都没有去做，遑论真正的将身体当做铁来炼的要求吃苦的炼体。魔门的炼体之残忍自不必说，连佛门也有金刚不坏之身的练法，其由外而内，过程十分痛苦。
因此，炼体方面的提升空间最大，老熊可没有门户之见，而且佛门将肉身誉为渡世宝筏，道家追求长生不老，可见对身体都是十分重视的。而且，对一般人而言，身体强健，精神才能健旺。对于修道者而言，肉身强大同样对元神具有巨大好处。
炼气方面，老熊认为炼精化气、炼气化身、炼神返虚等都是炼气的范畴。通过呼吸吐纳先是炼化自身体内精微能量补益、滋养身体，继而吸收天地灵气来补益自身，达成凡人生命的进化。即便修了元神，根基还在气上，元神之力也是通过真气、元气转化形成的，金仙的境界也叫做“三花聚顶，五气朝元”，金丹是真气凝聚形成的，元婴也是元气结合元神形成的，一旦失去了“气”，就连阐教十二金仙也要变成凡胎。可见，主流的道家炼气，并未对身体有根本改造，其身体素质的提高只是“气”顺便滋养的结果。同时，元神之力也是通过转化“气”而来，并非直接增加元神之力。
而老熊自己的炼气修为也比较低，还处于炼精化气低级阶段。虽然已经有了武侠小说中的两个甲子的功力，并且打通了任督二脉及全身大部分经脉和穴道，但是还没有由后天完全变成先天。他勉强算是脱离武林中人成为修真者的原因是，他在没有进入先天前就已经能够吸收天地灵气(它吸收的日月精华也算一种)。一般练武之人将后天从食物中提取的水谷精气炼化为后天真气，虽然提高了战斗力，但是不能补充先天真气，甚至加耗损先天真气，虽然真气强大，却不能延寿，只有进入先天，吸取天地灵气才算脱离凡夫俗子范畴。当然，有传说中的修真门派，有筑基丹或者筑基法宝，可以一步登天，跨过这个过程。
所以，虽然迷惑于各种资料，不知采取那一种功法，但是，炼气方面也大有可为，虽然远期的目标、步骤不清楚，但近期目标却是很清楚的—先天及金丹。虽然不知具体练法(这些初级功法，黑龙记忆里也没有)，但是，各种资料中描述很多，而且自己入了门，又有强大元神，不怕走火入魔，而且又有强大的分析能力，可以自己摸索和尝试。
炼神方面，有时也可叫做炼心。是直接从灵魂或者识海着手，通过存神之法或者吸收日光月光，香火信仰之力等能量直接壮大自己的元神的修炼方法，元神在渡过雷劫之前是阴性的，又叫阴神。具体修炼方法《养神》一书中讲得很清楚：入静、出窍、夜游、日游、附体、显形、驱物、雷劫、养神各个步骤清清楚楚，很值得借鉴。佛家甚至可以通过八正道、四念处、戒定慧等修心方法，直接改变人的观念、思维，除了让元神可以直接吸收香火信仰之力，反过来补益肉身精气、元气外，还能开心量，开阿赖耶识，开启人的识海深处(神魂深处)的宝藏，直接用阿赖耶识之力化为元神之力，让元神之力广大无边。如同《无位真神》这本书中讲的，人的灵魂深处有个“以太场”即佛家所讲的阿赖耶识，里面有宇宙本源，有取之不尽、用之不竭的能源。
