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基德为了给西塞克制定一份训练计划，不仅翻阅了大量的书籍，还花了大量的时间来推敲可行性等等，当他掏出这一份计划的时候，已经是两周之后。
“爵士，”西塞克看着摊在桌上的一大推纸，上面不仅有一个月两个月之后的计划，；连同一年两年后的计划都已经制定好了，“如果一年之后，我的身体情况和这上面不符，那你岂不是白做那么多工作了？”
“不可能，我还有几个备用的计划。”基德把一年计划翻开，下面是另一种不同的计划，根据的是西塞克的不同的体型以及身体素质情况，西塞克再往下翻，还有，大概有七八种。
“好吧，那么就开始训练吧。”西塞克拿起那把木剑，跃跃欲试。
“每二十分钟，休息一次，而且这次的训练，可能有些枯燥乏味，你可要忍受住！”
正如基德所说的那样，这次的训练相当枯燥，和第一次的训练不同，这次是训练姿势，持剑的姿势，攻击的姿势，防御的姿势，每种姿势都有很多细小的差别，西塞克要在基德的口令之下，攻守不停的变换，而且持剑的姿势始终要保持住。
不要小瞧这样的训练，规范的姿势，往往会给予你多一丝的生机，这也是基德的老师教给他的。
