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出水后,石坚白翻看从道人怀里随手牵来的“武经”,大体上明白“内功十二重”需注意的要点。
内功十二重,每重都是全新境界,相差一重,有如天壤之别,修炼重在肉身,其次是养神,筋骨是武道根本,修炼需循序渐进,水到渠成,否则堕入魔胎,自毁长城。
第一重固本培元,自小以灵药,膳食调养身体,使其筋骨强壮,精气充沛。
第二重功法招式,修炼武学招式应敌,修行者身体协调,反应灵敏,可柔似水,刚如剑,猛如虎,疾如风,战斗力强悍无比。
第三重刚柔并济,武功招式刚柔互化,动作行云流水,攻防如一。
第四重血气沸腾,血气是武者精气神的内在象征,修炼到此境界,可生成内劲,俗称内力,内力雄浑者,血气翻腾,吐气成雾,声若惊雷。
第五重九牛二虎,修炼到此境界,领悟暗劲,武者力大无穷。
第六重铜皮铁骨,修炼者不食五谷,体内杂质排尽,骨质坚韧,皮质生膜,防御抗压能力强悍无匹。
第七重百窍归灵,人体内有一百多处关键穴道,修炼武者用内劲冲开这些穴道,人体就会产生质的变化,能吐纳天地灵气,内劲由体内爆出伤敌,也叫爆气境。
第八重经脉互通,用内力打通人体十二正经,奇经八脉,在体内形成循环,内力如涓涓河流汇于丹田,也称之为“储力境”,到这时候,人体就像是个容器,内力储于“容器”之中,召唤随意,妙用无穷。
第九重举轻若重,修炼到这个境界,武者可虚空取物,飞花走叶皆可伤人。