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此时，连虎抬手朝着不远处的地面指去，只见地面正摆着几个小沙袋和绳子，说道：“我的跑步训练方法当然与你之前的不同，我的训练方法就是……负重跑步训练，像你以前的跑步方式，增长最多的只会是体力和耐力，而负重跑步训练，除了可以增长你的体力和耐力之外，还增长你的腿力和速度……”
“好了，废话不多说了，唐少爷要是你继续想让我指导你训练的话，那么你现在就立刻将这些沙袋绑在腿上，然后开始围着这个训练场跑二十圈！”连虎看着唐方冷漠说道。
“好！”唐方没有犹豫，这么一个简单的负重跑步训练是不会难道他的。
花费几分钟的时间，唐方终于成功在左右双腿上各绑上五个小沙袋，刚才唐方在拿起小沙袋时，估摸过重量，每个小沙袋大约一斤重，即是说现在每只腿都绑着五斤的重量。
五斤的重量并不重，可是当唐方开始跑步后，才渐渐发现双腿感觉越来越沉重起来，而且每一步使出的力气也比前要多用许多。
原本以前能跑三十圈的唐方，当他刚跑完十圈之时，已感觉得气喘如牛，绑着沙袋的双脚也开始吃力起来。
十二圈的时候，唐方感到呼吸困难起来，每跑出一步，都让唐方感觉到双腿如有千斤般沉重，非常吃力。
没想到只不过每条腿加强上五斤的重量竟然会这么累，唐方只能苦笑一声后，继续咬牙坚持下去。
可是，当唐方完成第十四圈之时，他已感觉到全身无力，举步难行，已达到了生理的极限了。
