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洪家铁线拳，铁环在臂，叮当脆响，放而不放，留而不留，刚柔并济，亦刚亦柔！
虎鹤双形拳，集短桥精密善变与长桥大开大合，融虎劲与鹤灵于一体，攻防兼备！
洪拳三宝之后，便是五形拳，先单练，后合练。
五形拳，龙、蛇、虎、豹、鹤。
虎形练骨、豹形练力、蛇形练气、鹤形练精、龙形练神。
虎猛，豹疾，蛇刁，鹤巧，龙灵。
其中，前四形为象形。
龙形则不同，乃是取龙之灵而练神。
龙形者，进退圆活，手法巧捷，神气自然。先练金刚之体，次练纯阳之气。静之则如伏波，动之如万马奔腾。
练习龙形拳，以功为先，拳路为辅。
换言之，龙形劲力刚猛，但却重意不重力，由力生意，由意入神。
当然，这并不代表龙形拳实战弱于其他象形拳。
龙形拳主练拳、掌、肘、爪，强调各种发力动作，如爆发力、阴阳力、交叉力。
因取龙之灵而练神，所以重在练外形，尤其是桥马功夫和步伐的结合。在铜桥铁马的基础上，配合拳、掌、肘、爪的变化，快速圆巧、吞吐浮沉、变化多样。
更重要的是，龙形合刚化柔，阴阳相生，动静相宜，能够将内外兼修之道贯通得极为深入彻底。
五形拳中，洪尘的龙形练得最好。
这与练功之人的身体条件、思想意识和性格脾气都有着分不开的联系。
譬如洪震南，他身为洪拳宗师，虎形拳远强于其余四形。因为他本身脾气性格就活似一头猛虎，霸道犹如百兽之王，由此，他练习虎形拳自然事半功倍，而今也成功地练出了一身猛虎般的拳势。
