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"然而，小友切不可因之对自身体魄实力有任何错误估量。况且老夫传授于你的功法均非寻常之法，万不可贪图功利急于求成，务必要步步为营稳中求进，此点小友务必牢记在心。"林老一脸肃然，对秦霄谆谆告诫道。
秦霄闻听此言，只得无奈苦着脸回应说："晚辈定然铭记于心，定当小心谨慎行事。那么林老，眼下晚辈应当如何做才好呢？"林老眼见秦霄面露痛楚之色，终究还是忍俊不禁笑出声来："哈哈哈哈，年轻人嘛，偶尔遭受些磨难困苦倒也是好事，但若是经受过多则未免不妥。"言罢，他将手中握着的一只绿色药瓶递给了秦霄。
“玉瓶中的乃是固本培元恢复血气的丹药，小友每日练完可服上一粒，然后打坐运转筑基法诀自会慢慢恢复。”
“谢谢林老。”秦霄赶忙谢过后，手忙脚乱的倒出一粒塞入口中，就地盘坐开始运转法诀。
大概过了一盏茶的时间，秦霄脸上那狰狞扭曲的表情慢慢消失不见，取而代之的则是轻松愉悦的神色；随着时间推移，他终于缓缓地从地上站起身来，并挥舞着拳头感受着体内澎湃汹涌的力量。
此时此刻，他浑身上下所有的不适都已经烟消云散！于是乎，秦霄得意洋洋地摇晃着脑袋说道：“嘿嘿嘿……多谢林老出手相助！没想到我竟然能够这么快就完全恢复过来啦！”
听到这话，林老微微颔首示意，然后语重心长地告诫道：“小友啊，你可千万要记住咯！日后若是再进行修炼的时候，绝对不能急于求成、贪功冒进呀！否则稍有不慎便会走火入魔，后果不堪设想，轻则经脉逆行紊乱、身受重伤；重则直接一命呜呼、魂飞魄散呐！这体修一门呢，最注重的就是脚踏实地、步步为营，按部就班、循序渐进。倘若缺乏正确合理的指引教导，不仅难以取得任何成就进展，甚至极有可能会令自身遭受重创、活活把自己给炼废了！而且需要注意的是，有些创伤损害一经形成便几乎无法通过后天努力去修复弥合！尤其当个人实力境界提升到越高层次之时，这种情况就越发凸显明显！”尽管林老说话语气十分和蔼可亲，但字里行间却无不流露出深深的警告意味儿。
对此，秦霄自然不敢掉以轻心，而是将林老所言一字一句全都牢牢铭记于心。
老者说完之后，面色露出沉思之色，不知道在想什么，几个呼吸之后又恢复正常，而后悠悠的开口说道：“小友可知元气为何物？”
