第9章 深夜训练；忠诚獒犬！ (第2/5页)
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“我....”
高晋哑口无言，最终叹息了一声，埋怨道：“枫哥，你下回怎么说，我就怎么听好了，你不用这么直接的，多伤害我自尊啊！”
“哈哈，好了！先吃饭，吃完了抓紧训练，自身强才是硬道理，大不了我们就等！”
叶枫拍了拍对方的脑袋道。
“嗯！我明白了！”
吃完后，叶枫脱下衣服，穿着一条内裤，就来到了训练场地。
因为有着前世的经验，叶枫白天就给自己制定了训练计划。
上来先是活动活动筋骨，围着场地快走了几圈。
当身体热起来之后，仰卧起坐五百、深蹲五百、 平板支撑二十组每组一分钟间隔十五秒，最后他还补充了一些力量训练。
看似杂乱无章，但没有一项是多余的。
叶枫之所以这样，就是要的不偏科，塑造的身躯也不是那种麒麟臂、金刚腿。
而是匀称的流线，俗称全能战士，让自己不会因为某处的肌肉过于负荷，影响到身体的灵活性！
第一次训练的高晋跟在叶枫的身后有样学样的模仿了起来。
但力量训练刚进行到一半，高晋整个人就累趴下了。
叶枫扫了一眼后道：“明天记得先热身，去洗漱室洗洗，抓紧睡觉吧！”
高晋闻言苦笑一声，只好答应下来，然后跑向了洗漱室。
叶枫则继续训练。
直到深夜两点左右，叶枫费力的将握在手里的哑铃扔在了地上。
肿胀酸麻席卷了叶枫的身体。
叶枫明白这是乳酸堆积，他当即躺在地上翻滚了起来。
时不时的路过沙包还用酸麻的腿部肌肉撞一撞沙包。
