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实际上，对于早餐是否需要多样化这个问题，她有着自己独特的看法。在她看来，一顿营养均衡的早餐已经足够满足人们的需求了。如果早餐的品种过于繁杂，可能会带来一系列不良后果。
首先，这容易让孩子养成挑食的坏习惯。当面对太多种类的食物时，孩子们往往会根据个人喜好挑选其中的几种，而忽视其他同样具有营养价值的食物。长此以往，他们可能会对某些食物产生厌倦情绪，进而形成挑食的倾向。
其次，过多的食物选择也可能引发过度饮食的问题。孩子们可能因为贪心或者被各种美食所吸引，摄入超过身体实际需要的能量和养分。这样不仅会增加肠胃负担，导致消化困难，还可能引发肥胖等健康问题。
因此，她主张保持早餐的简洁与合理搭配，确保各类营养素的供给平衡。如此一来，既能满足孩子成长发育的需要，又有助于培养良好的饮食习惯。
水煮鸡蛋和小米粥是衣诺最喜欢的早餐 。
小米粥易消化，健脾养胃 、中和益肾、滋补养生；水煮鸡蛋可以补充优质蛋白质，补充微量元素，健脑益智。
小孩跟女子一日一个水煮蛋就足够了，但滕克这样的每日都有高强度体力训练的，每日吃上三五个鸡蛋，才能补充营养。
梁嬷嬷坐在那看顾着柴火熬粥、煮水煮鸡蛋，衣诺则开始熟练地和面、切菜、煎饼。不一会儿，厨房里就飘出了阵阵香味。
滕克闻到香味走进厨房，看到衣诺正在忙碌，心中不禁涌起一股暖流。
