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“大家都知道,灵卡师在觉醒之后就能够沟通天赋卡牌吸取天地间的灵能修炼,然而这种方式极为原始,效率也很低下。”
“历经两百年的发展,灵卡师中涌现了许多天才人物,其中有不少人都改良了修炼方法。”
“我接下来传授给大家的,是经过官方改良的修炼法-吐纳修炼法,经证实修炼效率至少提升一倍。”
“仔细留意我的动作,首先是呼吸动作,采用逆腹式呼吸,即吸气时收腹,吐气时小腹鼓起。”
“吸气时提肛收阴,同时收腹向前上方送出挎部;吐气时小腹鼓起同时开档泛臀,即向上轻轻翘臀。”
“记住呼吸动作后,要调整呼吸节奏:吸气要深,呼气要长,吸和呼用时一致,气息绵绵不断。”
“初练时可以较慢,随着练习逐渐增加次数和深度,一般习练十几分钟做到320次吐纳。”
说完向超便在讲台上缓慢的做起了一套动作。
这套动作和王慕白前世看到的道家打坐吐纳呼吸极为相似。
“最后,在能够完整的做到这套动作后,与脑海中的天赋卡牌沟通,能够吸收灵能就算成功了。”
“动作越熟练吸收灵能的速度也就越快,所以大家不要以为学会了就行,一定要学精,这关系着你们以后的进步。”
“接下来我再示范几遍,结束后你们就按照我教的方式开始练习。”
向超做完动作便开始让在座的学员进行修炼法练习。
期间遇到不懂的学员询问,他也会耐心详细讲解。