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自从林强从公园回来之后，他好像变一个人一样，他每天早上六点起床就到操场的一个角落里，呆呆地站立，好像一个箱子一样，一动不动，每天他在三次无极桩早，中，晚他感觉这无极桩很好，通过这几天的练习他觉得体力大增，并且跑起步来感觉耐力也增强不少，在高中的时候林强就喜欢长跑，一般就是万米/四十分钟，林强现在再跑起来，感觉比以前的体质有很大的变化，现在他的内脏正在不断的强化，心肺的承受能力越来越强。很快到了周末，林强依然跑到湖滨公园找那个老人，这次他来的很早，天蒙蒙亮就来了，他想多学一点，就要早点来，来了之后老人还没有来，他继续练习无极桩，桩是活的，但是理是活的，所有的桩功都是为了能够感悟自然，协调身体的机能，以延年益寿！林强小心地控制丹田的内气沿着“小周天”运转着，慢慢地他觉得浑身舒坦，体热上升，有一种欲仙的感觉!过了不久老人来了，这次老人还带来了一个人，差不多和林强的年纪一样，但是看着好像比林强要精干的多！
“林强来的这么早呀，快过来给你认识一个人！”老人边走边说道！
“恩”林强应声就跑向老人！林强看着眼前的好像亲切了很多，看来这几天老人变了不少呀！
“林强，你的无极桩练得还不错吧！天天连着感觉枯燥吗？”老人问道。
“前辈，这无极桩太深奥了，我每天都练但是还感觉每次都有很大的收获！一点都不枯燥！”林强说道。只见老年人脸上有微微的喜色！
“好了，这无极桩够你练一辈子啦，今天你可以学习一些简单的套路！“老年人说道。
“什么，前辈要叫我练套路了？”林强喜形于色高兴地叫道。
“小子别高兴，这位就是教你的人——杨宏宗！”接着老人又说道：“他的年纪和你差不多，你以后就叫他杨哥吧！”
“杨哥”林强会意地叫道。突然，叮铃铃，，，，，，，，原来的林强的手机响啦！
“喂，林强吗，你现在在哪里呢？”原来是武协的会长齐正坤。
“哦会长呀，有事吗？”林强说道。
