第13章 你还有元阳吗？偷听的黑色烟雾人影 (第2/5页)

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“你既然已经得炁，但还是从头练起，先站桩，看好我的动作和呼吸吐纳的节奏气息，记住口诀。”

“虽然各家都有桩法，但内里却是不尽相同，注意看。”

说着，云龙道长便一边讲解，一边示范。

“自然而立，两足并拢，足尖向前。全身放松，两臂自然下垂。”

他站在吕谦面前，身体随着言语做出姿势，很快便摆出了一个自然的状态。

吕谦正对着云龙道长，二人相对而立，他跟着云龙的讲解做出同样的姿势，放松着全身的筋骨。

师徒二人在演武场上一个用心教，另一个用心学，很快云龙道长就把桩功讲解演示了一遍。

吕谦也随着师父的指导站了一遍。

“不错。”

云龙道长收功站立，看了一眼随之收功调息的吕谦赞叹道。

“好了，切莫自满，既然你学的快，那我顺便将接下来的也一并传授给你。”

“虚灵顶颈，含胸拨背，沉肩坠肘，舌顶上腭。”

看着吕谦气息平静、神情自若的姿态，云龙道长严肃地点了点头，继续演示道。

“无极者，太极之始。”

他双手缓慢挥动，在空中划过绵绵不绝的痕迹，一切都像是身体的自然反应。

“阴阳和合为太极，分曰两仪。”

吕谦跟着云龙的缓缓动作，慢慢将体内的僵劲散去，体内的炁也跟着动作缓缓流淌在经络中，流过腹部，下沉至丹田，又从丹田流转整个周天。