生活，生下来，活下去 当负面情绪笼罩在每个人头上时 (第3/5页)

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也反映出我们往往在失去后才懂得珍惜曾经拥有的看似普通的生活。

史铁生以自己的经历和感悟，揭示了生活的无常以及人类在苦难面前的心境变化，引人深思。

我经常在想，有些时候，生活中有很多东西是我们不能把握的，比如命运。

回顾浩瀚的人类历史，身处苦难的人，自古以来不计其数。

苦难深重的程度也是令人难以想象。

想想罗马斗角场上的奴隶，想想日本侵华战争中那些被囚禁的慰安妇，想想那些在黑色731部队被用来做实验的老百姓，想想那些在旧社会里常年吃不饱，穿不暖的平民百姓，想想那些身患绝症来日不多的人，我们现在的苦难算得了什么呢？

像史铁生这样身体情况越来越糟，但是生活态度却越来越乐观向上，并且在自身的苦难里，却留下无数慰藉世人的珍宝，这样的人真的是凤毛麟角。

这样的人，是我们身处低谷的人的榜样。

身处低谷，逆境，困境，绝境，我们都有希望。

1.一定要选择开心。

我们挣不到钱了，又没有工作，似乎我们啥都没有了。

但是我们可以创造情绪价值啊。你要知道，现在能创造情绪价值，才是最高大上最厉害的价值。

一定要选择用心智控制自己的大脑，因为这点自由是不管在什么境遇下我们都可以选择的。

2.一定要选择运动。

运动能让你体内产生心情好的激素，不花钱让你拥有健美的身材，增加新陈代谢，让整个身体循环起来。

外界的情况我们控制不了，我们就来控制我们身体内部。

留得青山在，不怕没柴烧嘛。

3.只有自己一人在家。可以放声哭一场。

哭泣并不代表懦弱。适当的发泄有利于身体健康，有利于排遣戾气。

边哭边诉说，把自己的伤心，憋屈，悔恨，害怕，无力，虚弱，通通边感受边说边哭。

发泄完之后你会觉得浑身轻松。反正没有旁人，自由自在，毫无负担。