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早上江安出了房，展了展四肢，觉得神清气爽，吃过早饭后到了前院，见余少游与萧良丰已和庄中弟子在晨练。
他悠然走到苍松前，好似精气神饱满无处释放，“嗨！”对着树干就是一掌。
“哗啦啦！”几只鹤鸟被惊飞了出来。
江安看看自己的手掌，又看看天上的鸟，“乖乖！这样练下去，可了得！？”
“别把我家树打坏了！”余少游笑道。
萧良丰赶紧过来：“我今早也觉得掌风强劲了几分！”
两人都受益匪浅，虽然功底比余少游差了很多，但在余生源的指点下，通过吐纳行气，倒也能提升一些内力。
都是一样的练法，他们是化气阶段，余少游因内力不同，已进入化虚之境，再往后进入合道化境，那就是登峰造极了。
余少游今早吐纳行气之时，已感到了体内气血游走的变化，正想着去找大伯，讲讲自己所悟。
“余兄！今晚我们能不能继续跟你去堰湖！”
江安和萧良丰见他似乎要离开，赶紧追上两步。
余少游回头：“你们喜欢晚上去吗？我这会儿就去见大伯！”
“白天更好！”萧良丰道：“夜里下水，不太吉利！”
两人紧跟着也往后堂去。
